Loading Content...

Manda Rydberg



Kognitiv Beteendterapi

Om du vill förändra din yttre miljö måste du börja med att kartlägga din inre miljö. Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en psykoterapeutisk behandlingsmetod som fokuserar på samspelet mellan dina tankar, känslor och beteenden.

Read More

KBT KAN HJÄLPA DIG

Skapa förändring

team

Uppnå din potential

team

Stresshantering

team

Minska ångest

team

Möta utmaningar

team

Hälsosamma relationer

team

Förbättrad sömn

team

God självkänsla

team

Skapa förändring

"INNÅT ÄR DEN SNABBASTE VÄGEN FRAMÅT"

MANDA RYDBERG

Beteendevetare & KBT Terapeut

team

Med hjälp av strategier från den senaste psykologiska forskningen skapar vi medvetenhet och tar aktiva steg för att lösa de blockeringar som håller dig tillbaka. Tillsammans skapar vi den förändring du längtar efter.

Meet Manda

SESSIONSTYPER

Boka Nu

KARTLÄGGNING

testi

60 Minuter

Varje terapi inleds med en kartläggande session där vi undersöker dina behov, vad du önskar förändra, och vad det är som föranlett den situation du befinner dig i. Under denna session skapar vi oss en övergripande bild kring terapins riktning och mål framåt. Det är även ett sätt för dig att känna in om du mitt förhållningssätt och psykologiska ingångar resonerar med dig.

KBT SESSION

testi

45 Minuter

Efter kartläggningen är resterande sessioner 45 min långa och formas utifrån dina önskemål & behov. Sessionerna har till syfte att ta dig mot ditt övergripande mål men med fokus på vad du står inför här och nu.

Samtliga sessioner erbjuds fysiskt på plats eller digitalt.

FÖRETAGSUPPDRAG

testi

-

Utifrån devisen: Varje förändring börjar med Dig, erbjuder Manda individuella sessioner, chefshandledning och motiverande föreläsningar. Dessa skräddarsys utifrån evidensbaserade strategier för er organisation.

"WHO LOOKS OUTSIDE, DREAMS. WHO LOOKS INSIDE, AWAKES"

CARL JUNG

PRESS

INTRESSANT LÄSNING

Portfolio

Gör flytten till en nystart

31-10-2021

Åtta av tio svenskar säger att de blivit gladare och lugnare efter sin senaste flytt. Men, vad betyder det egentligen?

Read more
Portfolio

Låt känslorna guida din nystart

31-10-2021

Sällan har ett enda år inneburit så många livsstilsförändringar för så många människor samtidigt.

Read more
Portfolio

Söker du lite förändring i livet? Livscoachen kan hjälp!

31-10-2021

Har du hört att vi tagit fram en liten mejlkurs om personlig utveckling tillsammans med företaget Froda?

Read more